Pieker je veel of vind je het moeilijk om even stil te staan?
In deze laagdrempelige groepscursus maak je kennis met mindfulness aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde en ervaringsgerichte oefeningen. Je leert bewuster omgaan met gedachten, gevoelens en automatische reacties, en oefent om meer contact te maken met je lichaam en het huidige moment.
We combineren psycho-educatie, mindfulnessoefeningen en nabesprekingen in groep, binnen een veilige en ontspannen setting.
Je hebt geen ervaring nodig. Kom zoals je bent.
6 sessies van 19u tot 20u30
Bij inschrijving engageer je je voor de volledige reeks.
€15 voor de volledige reeks
Bij de eerste sessie, via cash of QR-code.
Meer informatie en inschrijven kan via de website van Psy-OVL.
Voor de start is er, indien gewenst, de mogelijkheid tot een individueel kennismakingsgesprek van 45 minuten. Heb je hierover vragen? Neem gerust contact op via isabel@m-carepsychologen.be.