iv — yoga · maandagochtend
Start je week met beweging, bewustzijn en verbinding met je lichaam.
Vanaf september geef ik wekelijks Gentle Morning Flow op maandagochtend. Een yogales waarin we de week rustig en bewust inzetten, met aandacht voor zowel beweging als verstilling.
In deze les combineer ik elementen uit Hatha yoga met meer vloeiende bewegingen. Dynamische houdingen worden afgewisseld met rustigere momenten waarin we tijd nemen om te voelen, te ademen en even stil te staan. Zo ontstaat er een zachte flow die je helpt om bewust aan je week te beginnen.
